Descrizione
ESPERIENZA YOGA
Questa straordinaria esperienza firmata Albergo Diffuso Volterra è subito disponibile.
L’esperienza include una mattina o un pomeriggio di lezione Yengar Yoga nel meraviglioso Parco Naturale ed Archeologico Enrico Fiumi. Siamo nel centro storico di Volterra, l’esperienza prevede esercizi di respirazione, di postura e di armonia interna ed esterna.
Leggi tutti i dettagli di questa straordinaria esperienza:
in parco
meditazione
esercizi
salute
durata 2 h
Yengar Yoga
La particolarità dello Iyengar yoga risiede nell’esaltare al massimo la precisione delle posizioni e nel tendere verso posizioni estreme. Questo yoga asserisce che attraverso l’ascolto profondo del proprio corpo si può arrivare a intuirne l’intelligenza. Quella che viene definita “la sua espressione psicologica”:
La pratica, attraverso analisi ed eserizi delle asanas (posture) e del pranayama (controllo del respiro).
Gli strumenti, dalle posizioni più facili fino a quelle più complesse, attraverso cinture, cuscini, blocchetti di legno, sedie.
I benefici, stabilità delle articolazioni, forza dei muscoli, allineamento di arti e spina dorsale, armonia degli organi interni, aumento delle difese immunitarie e distenzione ed equilibrio della mente.
L’esperienza Yoga è curata dalla maestra Serena.
In caso di cattivo tempo le lezioni si terranno presso la sede del Centro YogaTerra, a Volterra.
Criteri di ospitalità
Prezzo per persona
Aumenta le quantità per aggiungere altre persone
Durata ell’esperiza yoga 2 ore
L’esperienza include esercizi di respirazione, di postura e di armonia interna ed esterna.
Sono ammessi animali
